Kweek kruiemiddels vir verkoue en griep

Byna 30 kruiemiddels vir verkoue en griep. Sluit inligting in oor hoe dit gebruik word en wenke om dit by jou kruiemedisynetuin te voeg.

Die gewone verkoue en griep is twee verskillende siektes wat die meeste van ons elke jaar terugsit. Dit kan wees wanneer ons gestres is en ons immuunstelsels verswak, of gedurende die winter wanneer ons baie nader aan mense is wat siek is. Toe ek in Londen gewoon het, kon ek redelik waarborg dat ek die een of die ander 'n paar keer oor die kouer maande sou vang. Alles te danke aan die sardynagtige omgewing van die Tube en ander openbare vervoer. Een persoon nies en goed, jy kry die idee.

Hierdie bladsy kan geaffilieerde skakels bevat. As 'n Amazon Associate verdien ek uit kwalifiserende aankope.

Oor-die-toonbank-verkoue- en griepmiddels is algemeen, maar daar is ook natuurlike alternatiewe beskikbaar. Jy kan die meeste in 'n supermark of gesondheidskoswinkel kry, maar jy kan ook jou eie kweek. Eenvoudige kruiemiddels vir verkoue en griep kan beter smaak en kan sagter wees as konvensionele medikasie. Baie word in normale kosresepte gebruik en is dus veilig genoeg om in selfbehandeling te gebruik.

Daar is baie kragtige kruiemiddels wat jy kan groei en gebruik vir verkoue en griep. Sommige help met opeenhoping, ander met koors, seer keel en hoes.

rooi betekenis in die Bybel

Groeiende kruie-verkouemiddels

Alhoewel sommige plante spesifiek vir medikasie is, is ander kruie-verkouemiddels en behandelings vir griep meer algemeen. Dit beteken dat as jy 'n kulinêre kruiebed het, sommige soos tiemie, suurlemoenbalsem, hop en kamille kan dien as medisyne.

Alhoewel sommige kruiebehandelings met sorg gekweek en hanteer moet word, is dié wat 'n bietjie verder bekendgestel is, almal redelik veilig. Dit beteken dat jy 'n tuinbed kan toewy om hulle te laat groei of dit net deur die tuin kan strooi. Plante soos echinacea en valeriaan produseer pragtige of geurige blomme en ander is lank en argitektonies, soos mullein.

'n Paar van die plante wat genoem word, is eintlik struike en bome, so sal baie groter spasie benodig om te groei. In 'n knippie kan 'n paar in houers of vensterbokse gekweek word. ’n Groter tuinomgewing is egter die beste vir die meerderheid van die plante wat ingebring word. As jy kruie kweek, oes die blare wanneer dit jonk en vars is, blomme wanneer dit heeltemal oop is, en wortels in die vroeë herfs.

Kweek kruie-verkouemiddels in jou kruiemedisyne-tuin

Die gewone verkoue en griep is virale infeksies

Die verkoue en griep is virale infeksies wat veroorsaak word deur virusse . Virusse is baie kleiner as bakterieë en is klein bio-meganiese skulpe gevul met DNA of RNA wie se hele doel in die lewe blyk te wees om te repliseer en te vernietig. Virusse is ongelooflik eenvoudige proteïen-gebaseerde masjiene wat nie heeltemal geklassifiseer kan word as werklik lewend nie. Wetenskaplikes het oor die jare hieroor gedebatteer en ek onthou duidelik dat ek gefassineer was toe ek na 'n lesing oor die onderwerp op skool geluister het.

Die manier waarop 'n verkoue- of griepvirus jou besmet, is deur jou liggaam binne te dring deur kontak met speeksel of 'n ander liggaamsvloeistof. Jy kan besmet raak deur asemhaling in deeltjies wat in die lug hang of deur dit in jou mond, oë, snye of ander blootgestelde weefsels in te voer. Die koue virus kan oorleef tot 'n week op harde oppervlaktes en griep ongeveer 'n dag. Maar asem net dieselfde lug in van iemand wat siek is, kan genoeg wees om jou siek te maak.

Sodra dit binne jou is, val die virus jou liggaam se selle aan en kaap hul normale funksie om te repliseer en te versprei. Sommige stamme van die griep is so virulent dat hulle die liggaam kan oorneem en uiterste siekte en selfs dood kan veroorsaak. Omdat hulle virusse is, en nie bakterieë nie, het antibiotika geen effek op hulle nie .

Speld dit op Pinterest vas

Kruiemiddels vir verkoue en griep

Die aard van 'n virusinfeksie beperk wat dokters kan voorskryf om jou te help sodra jy verkoue of griep het. Daar is klasse van anti-virale medikasie wat aangebied kan word, maar hul doeltreffendheid bevraagteken is . Tradisionele medisyne is geneig om te fokus op die behandeling van die simptome – hoes, kongestie, koors, nies, pyne – en jy sal opdrag kry om vloeistowwe te drink en ook baie rus te kry. Basies gaan dit daaroor om die simptome te streel en te wag dat jou liggaam se immuunstelsel beheer oor die situasie neem.

Kruiemiddels vir verkoue en griep werk op soortgelyke maniere as konvensionele medisyne. Daar is immuunstelselversterkers, simptoomsoppers, temperatuurverhogings en natuurlike slaaphulpmiddels. Jy neem hulle gewoonlik as 'n kapsule, tinktuur of tee, en selfdosering kan minder presies wees as vervaardigde stowwe.

Vlierbessiestroop gemeng met heuning is heerlik en kan help om die immuunstelsel ’n hupstoot te gee

Oor selftoediening van kruiemiddels

As jy tans voorgeskrewe medikasie of ander kruie-aanvullings gebruik, raadpleeg jou dokter voordat jy kruiemiddels gebruik. Trouens, dit is waarskynlik die beste om met jou dokter te gesels voordat jy enige kruiemiddels neem. Hou in gedagte dat kruie met mekaar en met medikasie kan reageer en taamlike ernstige komplikasies kan veroorsaak. Wees ook versigtig om die regte deel van die kruie te gebruik, en om dit behoorlik voor te berei. Hou by bekende en veiliger kruie as daar 'n opsie is om van te kies en maak seker dat jy nie allergies is voordat jy 'n nuwe kruie gebruik nie.

As jy op soek is na 'n wonderlike gids oor kruiemedisyne, bestel vir jouself 'n kopie van hierdie boek: Encyclopedia of Herbal Medicine, Die definitiewe verwysing na 550 kruie en middels vir algemene kwale deur Andrew Chevallier, FNIMH. Dit is 'n betroubare gids wat jou presiese inligting sal gee oor hoe om kruiemiddels vir verkoue en griep te gebruik. Om jou aan die gang te kry, hier is 'n paar van die kruie wat jy kan probeer om te groei en tuis te gebruik.

Echinacea is 'n kruie wat die produksie van witbloedselle bevorder - selle wat infeksie bestry.

Kruie vir gewone verkoue en griep

• Boneset (Eupatorium perfoliatum) - 'n Wilde Noord-Amerikaanse meerjarige plant wat ook in 'n tuin kan groei. Tradisioneel deur inheemse Amerikaners gebruik om koors te verminder, slym los te maak en die simptome van verkoue te verlig. Groei regop en tot vyf voet hoog met lansvormige blare en pers of wit blomme.

• Kattekruid (Nepeta cataria) - Die blare van hierdie blaarryke meerjarige maak 'n lekker proe tee wat koors kan verminder deur sweet te veroorsaak. As jy katte het, wil jy dalk hierdie een in 'n hangmandjie kweek of op 'n plek waarheen hulle nie toegang het nie. Dit het donsige grysgroen blare en sierlike pers en wit blomme wat bestuiwers liefhet.

snl adam sandler gasheer

• Echinacea – Wortels van al drie spesies echinacea het immuunstimulerende aksies en kan medisinaal gebruik word. Hulle kan in kapsulevorm geneem word, in 'n tinktuur gemaak word, of in 'n afkooksel gekook word. Die spesie Echinacea purpurea groei veral goed in die meeste blomgrense aangesien dit in droë of klam grond kan floreer.

• Ouderling (Sambucus nigra) – Inheems aan Europa, die blomme en bessies van die ouer boom is albei belangrike immuunversterkende kruie. Die bessies is veral ryk aan vitamien C en immuunversterkende eienskappe. Kruietee wat met die blomme gemaak word, word gebruik vir hoes en die behandeling van verkoue en griep. Ouer bome is geneig om wild te groei, maar jy kan hierdie struikagtige boom ook in die tuin plant. Hulle floreer in bosrandtipe omgewings.

• Eucalyptus (Eucalyptus globulus) -Daar is baie spesies van, maar dit is Eucalyptus globulus wat gebruik word in die behandeling van verkoue en griep. Dit is 'n antiseptiese, ekspektorant en kan gebruik word as 'n warm borsvryf om bloedvloei te stimuleer. Stoominaseming van die blare of essensiële olie kan help om lugweë oop te maak en borshoes te streel. Neem asseblief kennis dat dit 'n groot boom is en nogal baie spasie sal benodig.

Een van die veiligste en doeltreffendste kruiemiddels vir verkoue en griep is knoffel. Dit werk as 'n antibiotika, veroorsaak sweet (afkoelkoors), en help om slym te verminder

• Knoffel (Allium sativum) – Knoffel is 'n kragtige dog veilige behandeling vir gewone verkoue en griep. Dit werk as 'n natuurlike antibiotika wat jou help om gesond te bly, infeksie te bestry en bors-, neus- en keelinfeksies te kalmeer. Kan ook gebruik word om koors af te bring. Hier is 'n paar wenke vir knoffelgroei as jy dit by jou groente- en kruiemedisyne-tuin wil voeg.

• Suurlemoen (Sitrus limon) – Die sap van hierdie bekende sitrusvrug is hoog in vitamien C en kan immuniteit versterk. Dit kan ook seer keel verlig, soos blyk uit die gewone verkouemiddel van 'n suurlemoen-, gemmer- en heuningtee. In gematigde klimaat groei suurlemoene goed in potte. Hulle kan in die somer buite gelaat word en oor die wintermaande binnenshuis of in kweekhuise gebring word.

• Suurlemoenbalsem (Melissa officinalis) - Die blare van hierdie suurlemoengegeurde kruisementfamilieplant bevat antivirale polifenole wat kan help om koue sere te genees. Pluk die blare voor hulle blom en gebruik dit vars in tee of gooi gedroogde blare in olie om helende lipbalsem te maak. Hierdie plant is maklik om te groei, maar verkies ryk en klam grond. Dit het ook 'n neiging om te versprei, so hou dit beperk soos jy ander kruisementfamilieplante sou doen.

• Tiemie (Thymus vulgaris) – Die groen blare van hierdie aromatiese kruie word gebruik as 'n tee of om 'n kruiehoesstroop te maak. Tiemie is 'n sterk antiseptiese, ekspektorant en versterk immuniteit. Hierdie meerjarige kruie is maklik om van saad te groei en 'n waardevolle kruie vir die kruiemedisynetuin. Die vinnigste manier om dit aan die gang te kry, is deur 'n potplant aan te skaf en dit in die kruietuin te vestig. Dit oorwinter goed in gematigde klimate en kan in beide voedsel- en kruiebehandelings gebruik word.

• Yarrow (Achillea millefolium) – die blomme en blare van hierdie tuin-‘onkruid’ kan in kombinasie met ander kruie gebruik word om verkoue en griep te help. Dit is 'n algemene wilde plant in sy geboorteland Europa, maar kan ook in die tuin gekweek word. Dit is ophefvry en sal in die meeste gronde groei. Koop `n potplant en vermeerder dan hierdie blom meerjarige plant deur verdeling.

Duitse kamille kalmeer nie net nie, maar kan ook help met opeenhoping.

Kruie vir hoes en kongestie

• Balsem van Gilead (Populus x candicans) - Knoppe en stambas van hierdie bladwisselende boom word gebruik om seer keel, hoes en asemhalingsprobleme te behandel. Dit is nogal 'n groot boom wat tot 80 voet hoog word. Versamel die knoppe en bas van jong takke in die lente.

• Beesstrokie (Primula veris) - 'n Mooi meerjarige blom wat in die natuur bedreig is. Kweek dit in die blomrand vir sy wortel wat gebruik word om slym, kongestie te verwyder en chroniese hoes te behandel. Daar word ook gesê dat die blomme effens kalmerend is. As jy hulle kweek, is die maklikste manier om met propplante te begin. Jy kan hulle uit herfs-gesaaide saad groei, maar verwag dat hulle die volgende lente sal ontkiem. Beesstrokies verkies effens kalkagtige grond en vaar goed in bosveld- en heiningomgewings.

• Elecampane (Inula helenium) – Die wortels van hierdie plant bevat 'n slymagtige stof wat hoes en seer keel verlig. Dit bevorder ook die ophoes van slym uit die longe. Elecampane is 'n maklik om te groei kruie wat meer as ses voet hoog kan word. Dit het vrolike geel blomme en sal die beste aan die agterkant van 'n bedding of rand doen.

• Gemmer (Zingiber officinale) – 'n Stapelvoedsel in Asiatiese kookkuns, die wortel van hierdie skerp, pittige en sitrusagtige plant verwarm en streel seer keel en hoes. Gebruik 'n paar snye op sy eie of gemeng met ander kruie om 'n eenvoudige tee te maak. Jy kan kry gemmer uit die supermark om te ontkiem en te groei, maar hierdie plant doen die beste in 'n warm omgewing.

• Horehound (Marrubium vulgare)- Die blare van hierdie inheemse Europese kruie word gebruik om 'n strelende hoesmedisyne te maak, dikwels met heuning. 'N Wilde houtagtige plant, jy kan hierdie lid van die kruisementfamilie maklik in die tuin kweek. Dit verkies droë, oop areas, maar maak seker dat dit ingeperk is, want soos kruisement het dit 'n neiging om te versprei.

• Drop (Glycyrrhiza glabra)- Inheems aan die skroplande van Suid-Europa, word drop nou wyd verbou vir sy soetwortel. Alhoewel daar gesê word dat dit vyftig keer soeter as suiker is, word dit vandag hoofsaaklik as 'n kruiemiddel gebruik. Die wortels is onder meer anti-inflammatories en help om hoes en borsinfeksies te verlig. Hierdie meerjarige plant groei meer as drie voet hoog en het uitgebreide wortelstelsels so kies jou plek en grond goed. Jy kan drop voortplant deur die wortel in die lente te verdeel en jy groei dit vir 'n verdere 3-4 jaar voor jy in die herfs oes.

• Mullein (Verbascum thapsus)- Die blare en blomme van hierdie lang tweejarige plant word gebruik om beide hoes en kongestie te behandel. Dit is 'n ekspektorant, soos verskeie van die ander kruie wat genoem word, wat beteken dat dit slym uit die longe bring. Ek vind mullein selfsade maklik en al het ek dit in my tuin, plant ek dit nooit doelbewus nie. Dit het sagte, fluweelagtige blare en 'n lang geel blomsteel wat in sy tweede jaar opskiet. Aangesien die blomme op die stingel geleidelik blom, moet jy dit dalk oes en deur die seisoen droog word voordat jy dit in 'n kruievoorbereiding gebruik.

Valeriaanblomme ruik soet, maar dit is die skerp wortels wat jy as 'n natuurlike slaaphulpmiddel gebruik.

Kruie om jou te help slaap

• Hop (Humulus lupulus) - Hoep is beter bekend vir die gebruik daarvan in brouery, en het 'n natuurlike kalmerende werking wat in 'n tee of in 'n kruie sakkie kussing gebruik kan word. Dit is 'n meerjarige klimmer wat gelukkig sal groei op 'n traliewerk of deur die takke van 'n struik of boom. In die vroeë herfs pluk jy die blomme van die vroulike plant, wat strobiles genoem word, en lugdroog dit. Hulle lyk 'n bietjie soos 'n kombinasie van 'n dennebol en 'n katjie en kan gebruik word om kruietee, kapsules en tinkture te maak.

• Laventel (Lavandula angustifolia) 'n Kalmerende kruieblom wat ook antisepties en antibakteries is. Trek die blomme in 'n masseerolie of drink dit as 'n kruietee. Laventel is 'n redelik algemene tuinstruik, maar maak seker dat jy 'n goeie Engelse laventelvariëteit kies as jy van plan is om kruie- of velsorgprodukte te maak.

• Suurlemoenbalsem (Melissa officinalis) - 'n kalmerende en suurlemoengegeurde kruie wat goed met ander kruie meng. Ook 'n lid van die kruisementfamilie, suurlemoenbalsem sal soos 'n besetene versprei as jy dit in die oopte kweek. Dit doen egter goed in houers en maak 'n heerlike tee.

• Passieblom (Passiflora incarnata) - Die blomme en lugdele van hierdie pragtige immergroen klimmer maak natuurlike dog sagte kalmeermiddel. Inheems aan warmer streke van die Amerikas, kan dit in gematigde klimate gekweek word, aangesien dit ten volle gehard is. Sitplek moet op 'n sonnige dog beskutte plek wees met baie steunpunte om op te klim en ryk, goed gedreineerde grond. Daar word gesê dat dit meer produktief blom as dit in potte gekweek word.

• Valeriaan (Valeriana officinalis) - Lang, bosagtige, kruidagtige plante wat inheems is aan Europa en dele van Asië. Blomme is wit en pragtig geurig, maar dit is die wortels wat in kruiekunde gebruik word. Hulle het 'n sterk, maar nie-verslawende, kalmerende werking wat nuttig is om 'n goeie nagrus te gee. Kop hierheen vir die groei van inligting.

• Duitse kamille (Matricaria recutita)- 'n Ontspannende en appelgegeurde kruie wat ook help met opeenhoping. Kamille groei as 'n bosagtige eenjarige kruie met klein madeliefie soos blomme. Pluk die blomme wanneer hulle heeltemal oop en droog is vir kruietee.

kurt cobain verkragting

• Linden (Tilia) - Lindenbome, ook genoem Lemmetjiebome, is tot 100 voet hoog met hartvormige blare en geel blom en vlerkagtige skutblare. Versamel die blomme in die somer en lugdroog of droog oor lae hitte. Gebruik dit in kruietee as 'n ligte kalmeermiddel.

Lae sneesdoekies in 'n verseëlde houer met vars laventelblomme. Laat staan ​​vir ten minste twee weke vir maksimum absorpsie van essensiële olies.