Maak 'n eenvoudige roosmaryn kruie-aftreksel

Hoe om 'n eenvoudige kruie-aftreksel van roosmaryn te maak om geheue te verbeter, sirkulasie 'n hupstoot te gee en spysverteringstelsel te kalmeer. Hierdie resep kom van die Herbal Academy se Inleidende Kruiekursus

Twee weke nadat ek begin het, het ek uiteindelik my eerste vasvra geslaag! Dit is nie dat dit baie lank geneem het om die materiaal te leer nie, maar omdat ek nie baie tyd gehad het om te studeer nie. Dit is waarskynlik een van die grootste voordele van aanlynleer: jy kan teen jou eie tempo leer. Jy kan ook aanmeld vanaf enige toestel wat jou pas. Gebruik jou middagete om te studeer vanaf jou rekenaar, jou slimfoon op jou daaglikse pendel, of 'n tablet terwyl jy by die huis ontspan.

Hierdie bladsy kan geaffilieerde skakels bevat. As 'n Amazon Associate verdien ek uit kwalifiserende aankope.

Eenheid 1 van die kursus bestaan ​​uit sewe hoofstukke wat jou bekendstel aan die geskiedenis van die gebruik van kruie as medisyne en vir voeding. Dit dek ook die basiese beginsels van hoe die aktiewe bestanddele van kruie in aftreksels, afkooksels, stroop en tinkture onttrek kan word.

'n Vars koppie roosmaryn kruie-aftreksel

Maak Rosemary Herbal Infusie

Een belangrike ding wat ek geleer het, is dat kruietee en kruieaftreksels verskil. Hulle kan gemaak word met dieselfde bestanddele, maar die hoeveelheid kruie, hoe lank dit in water gesypel word, en die dosis maak dit anders. Hoe meer van die kruie gebruik word, hoe meer medisinaal kragtig sal dit wees.

Ek sien baie uit daarna om voort te gaan met die maar wou solank 'n voorsmakie met julle deel. Dit is 'n eenvoudige kruie-aftreksel van roosmaryn wat jy kan gebruik om geheue te verbeter, spysverteringsprobleme te kalmeer en sirkulasie te ondersteun. Dit kan jou selfs 'n vars sarsie energie gee!

Roosmaryn is maklik om te groei, en jy kan die blare die hele jaar deur oes

Rosemary Herbal Infusie

1 Kwart kookwater
1/4 koppie gedroogde roosmaryn (of 1/2 koppie vars)

1. Kap die roosmaryn in klein stukkies – jy wil soveel as moontlik van die kruie aan water blootstel.
2. Plaas die kruie in 'n messelaar/Kilner-fles of 'n teepot en bedek dit met een liter kookwater. Laat trek vir ten minste 10-15 minute.
3. Syg die kruie uit die vloeistof en kompos dit. Drink die tee binne 'n dag. Vir akute probleme (soos gas), drink 1/4 tot 1/2 van 'n koppie elke dertig minute deur die dag.