Kweek Valeriaan as 'n natuurlike slaaphulpmiddel

Hoe om valeriaan te groei, 'n plant waarvan die wortels 'n sagte en effektiewe slaaphulpmiddel is. Sy geurige blomme is ook lief vir bye, en die wortels is onweerstaanbaar vir katte.

Dit is maklik om valeriaan te kweek en al kan dit hoog word en deur die wind platgeslaan word, is dit redelik verdraagsaam vir beide swaar en ligte gronde. Omdat dit so gehard is, groei dit gelukkig wild en in aangeplante aanplantings, maar hoekom dit enigsins by die tuin voeg? Daar is verskeie redes waarom ek dit kweek. Die wit blomme ruik pragtig in die somer en lok bye en skoenlappers. Katte is ook mal daaroor, aangesien die wortels dieselfde effek op hulle het as katnip. Laastens, in die herfs kan jy die wortels grawe om vir kruie-velsorg of as 'n natuurlike slaaphulpmiddel te gebruik.

Hierdie bladsy kan geaffilieerde skakels bevat. As 'n Amazon Associate verdien ek uit kwalifiserende aankope.

Die manier waarop valeriaan officinalis werk as 'n slaaphulpmiddel is deur jou geleidelik lomerig te maak en jou te help om in 'n natuurlike slaap te val. Die beste van alles, daar is geen babelaas in die oggend soos wat jy met konvensionele slaappille kan hê nie.

Valeriaanwortel vir beter slaap

Valeriaan is nie-gewoontevormend, wat 'n goeie ding is as jy onreëlmatige slaappatrone het en daar is 'n paar maniere om dit te neem. Jy gebruik vars of gedroogde tweedejaarswortels om ’n soort geprutte tee te maak, wat ’n afkooksel genoem word, en daarvoor meng jy 3 g gedroogde valeriaan (of 6 g vars) met een koppie water. Prut, maar moenie kook nie, vir vyftien minute, dan afkoel tot 'n drinktemperatuur. Syg en drink voor jy wil gaan slaap. Maar 'n woord van waarskuwing: die neem van valeriaan as 'n aanvulling is oor die algemeen veilig, maar as jy enige ander medikasie gebruik of gesondheidsprobleme het, praat met jou dokter.

Vir tee kan jy valeriaan met beter smaak kalmerende kruie soos kamille, passieblom en suurlemoenbalsem meng. Vir diegene is dit die beste om 'n aparte aftreksel ('n kruietee) te maak en dit dan met die afkooksel te meng voordat jy dit drink. Valeriaan is na my mening nie 'n vreeslike smaak nie, maar dit is ook nie wonderlik nie. Die smaak is hoekom sommige mense verkies om valeriaan in kapsules te neem. Jy kan vul leë kapsules met jou eie gedroogde kruie en hou dit vir tot 'n jaar gestoor.

Die laaste hoof manier om valeriaan te neem is as 'n tinktuur of gliseriet . Graanalkohol en gliserien is baie beter om plantessens vas te lê as die meeste oplosmiddels. Dit kan dit sterker maak as tee, en meer gekonsentreerd as valeriaan-gevulde kapsules.

die man in swart johnny

In sy tweede jaar kan valeriaan meer as vyf voet hoog word

Katte word mal vir Valeriaan

Valeriaan het 'n tweede gebruik wat jou kan verras. Sy skerp geur is onweerstaanbaar vir baie katte en hulle sal heeltemal mal daaroor word! Dit veroorsaak dat katte begin kwyl en rondrol totdat hulle behoorlik simpel is. As jy 'n kat het wat nie lus is vir katnip nie (dit gebeur wel), is dit goed om te weet dat valeriaan soms dieselfde effek op hulle kan hê. Om jou katjie `n bietjie valeriaan te gee voordat hulle in stresvolle situasies ingeneem word, kan hulle kalmeer, en dit is dikwels `n bestanddeel in kommersiële troeteldier kalmerende medikasie.

Katte aanbid Valeriaan op dieselfde manier as wat hulle van Catnip hou

janis joplin jim morrison

Valeriaan groeiende wenke

As jy spasie aan die agterkant van 'n grens het, is dit waar jy valeriaan moet kweek. Dit is lank en skraal en waardeer die ondersteuning van ander plante of strukture. Ek het oorspronklik myne begin as sade in die lente gesaai. Ek het hulle in die saadbak laat groei totdat hulle ware blare gehad het voordat ek dit in groot modules geplant het. Hulle was omtrent drie duim lank toe ek hulle buite geplant het.

Daardie eerste jaar het die Valeriaanplante ongeveer 2,5 voet hoog geword en het dan vir die winter gevrek. Hulle het hierdie jaar hergroei en nuwe blare en hoë blomspykers met pragtige geurige blomme opstuur. Daar word gesê dat jy die medisinale sterkte van die valeriaanwortel kan verhoog deur die blomstingels te verwyder, maar ek het dit op vir die bye .

Eerste seisoen Valeriaan blare groei tot ongeveer 2,5 tot 3 voet hoog

Valeriaan self-sade

Ek kweek nou al ses jaar Valeriaan en kan byvoeg dat dit goed vaar in beide kleigrond en ligter grond. Ek het dit af en toe 'n deklaag van gekomposteerde mis gegee, maar het dit die meeste van die tyd gelos om sy eie ding te doen. Waarvan jy bewus moet wees, is dat dit in 'n goeie situasie tot vyf voet hoog kan word en moet vasgemaak word. Andersins sal jy vind dat jou plante deur die wind en hul eie gewig omgestamp word.

Sodra jy begin het, sal jy nie bykomende sade nodig hê om valeriaan te laat groei nie. Hulle is 'n meerjarige en groei maklik uit kroon- en hardloperafdeling, en hulle saai ook self. In die lente of herfs grawe die plant op en kap dit in 'n paar stukke met blaar, kroon en wortels aangeheg. Herplant en jy sal meer plante hê. Valeriaan saai ook self, sodat jy die vrywilligers kan oorplant as jy wil.

Valeriaan groei wild regdeur Europa en die Britse Eilande. Beeld via Flickr

Oes & Skoonmaak Valeriaan

Verlede week, en ná byna agtien maande se groei, het ek twee van my plante geoes. Valeriaan het lang stingelwortels wat maklik opgrawe maar baie skoonmaak verg. Ek kan aanbeveel om hulle in water te week en met die slang te spuit om enige harde klonte grond los te maak.

Skêr is 'n goeie manier om die wortels van die plant af te sny en hulle dan nog 'n was te gee. Sny hulle dan tot ongeveer 1/4 duim lank om te droog. Jy kan die res van die plant kompos of as daar genoeg wortels aangeheg is, kan jy dit herplant vir volgende jaar. Ek het dit probeer en dit werk, veral as jy die meeste van die blare verwyder en die plant afsny tot ongeveer 6-8 duim hoog.

Valeriaanwortels is lank en draderig en kan moeilik wees om skoon te maak

Die wortels moet deeglik skoongemaak word voordat hulle opgesny en gedroog word

gewilde Christelike musiekkunstenaars

Droog Valeriaanwortel

Daar is ten minste twee maniere om Valeriaan te droog. Die eerste is om die stukke op droograkke uit te sprei en dit natuurlik op 'n dowwe en lugtige plek in die huis te laat droog word. ’n Droogkas sal ideaal wees, maar ek het valeriaan in my motorhuis gedroog en dit werk ook goed. Dit kan tot 'n paar weke duur voordat hulle op hierdie manier droog word - jy weet hulle is droog as die stukke donker en bros is.

Die ander manier is om a te gebruik voedsel dehidrator . Elke model is anders, so volg die instruksies wat joune saam met die temperatuur en tyd kom. Dit is waarskynlik dat jou Valeriaanwortels binne 'n paar uur heeltemal gedroog sal word deur hierdie metode te gebruik.

Sodra dit gedroog is, stoor die wortels in 'n droë, skoon en geslote houer uit direkte sonlig. Hulle kan twee tot drie jaar hou voordat hul kwaliteit begin afneem.

Valeriaanwortels uitgelê om droog te word